RSI klachten bij CAD tekenaars/engineers
Gisteren werd ik gebeld door een van onze gedetacheerde CAD engineers met de mededeling dat hij last heeft van zijn arm/schouder tijdens zijn CAD werkzaamheden. Hij is inmiddels overgestapt op een verticale muis, heeft stoel en tafel aangepast in overleg met een ergonoom, en is onder behandeling bij een fysiotherapeut. Helaas blijven de klachten aanhouden, hij heeft zelfs het idee dat de verticale muis de zaak verslechterd.
Hij heeft mij gevraagd of ik hem tips kan geven en/of mensen ken die hem kunnen helpen van zijn klachten af te komen zodat hij gewoon door kan blijven werken/tekenen.
Een groot netwerk is altijd handig in zo'n geval, ik heb af en toe nog contact met mijn oude baas en ex Blue Fox CEO Sjoerd Eisma. Sjoerd is momenteel CEO bij een bedrijf dat de 'HandShoe' mouse op de markt zet. Ik mailde Sjoerd via LinkedIn bovenstaande situatie en binnen 10 minuten reageerde hij als volgt:
“Beste Sven,
Dit is een bekend probleem (vooral bij CAD tekenaars) wat wordt veroorzaakt door grijpen en knijpen in een standaard muis en ook in een verticale muis.
Wij horen niet anders dan wat jij vertelt nl dat de verticale muis het probleem niet oplost omdat je die ook grijpt en knijpt.
Zie onze blog post hierover:
De HandShoe Mouse ondersteunt de hand volledig en daardoor ontspan je veel beter (gebaseerd op research van Erasmus universiteit te Rotterdam).
Kortom, ik adviseer een HandShoe mouse te kopen via onze website www.handshoemouse.com/order.html
Je kunt dan een keuze maken voor de maat (small,medium of large) en voor wired of wireless. Neem de BlueRay Track versie die op vrijwel elk oppervlak kan werken zonder muismat.
Lees vooral de instructies op onze website over het ondersteunen van je arm op de stoelleuning en/of het bureaublad.
Als je hem vandaag bestelt leveren we morgen nog uit.
Interessant verhaal van Sjoerd, wij gaan hier zeker naar kijken.
Uiteraard sta ik nog open voor andere tips van mensen die ervaring hebben met arm- en/of schouderklachten (RSI) en die werkzaam zijn met CAD software.
posted by Sven @ 13:29
3 comments
3 Comments:
Hoi Sven,
ik heb vooral wat last van een verstijfde nekspier dan kan ik die zo even kraken en is het wel weer weg.
collega's hebben hier soms ook last van. Mijn antwoord is dan altijd, vraag u simpelweg een gel-muismatje en gel-matje voor u toetsenbord. (http://www.stoklasa-eu.com/fotky/090189_01.jpg?20091023144901)
Dat helpt in ons geval en is een echte aanrader!
Een spacemouse helpt natuurlijk ook erg uw ééne hand te laten rusten.
Er is ook een reden waarom pianisten met hen polsen omhoog piano spelen!
Geen ervaring met de hands shoe, al vind ik de houding in combo met matje geen groot verschil
Hallo Sven en anderen,
ik heb een 3D navigator, daardoor kan je linkerhand bepaalde functies overnemen. Scheelt vooral pijn aan je vingers.
Soms pak ik de logitech MX Air, een gyroscopische muis. Daar krijg je ineens een heel andere houding van.
Verder ben ik tweehandig, dus dan kan je de last per arm halveren. Dit heb ik mezelf aangeleerd trouwens.
Deze oplossingen vergen allemaal veel oefening, dus het duurt even voordat het helpt.
Krappe deadlines en werken op een laptop blijven trouwens funest voor nek en schouders!
hallo allemaal,
Ik heb inmiddels ongeveer 10 jaar geleden behoorlijk zware RSI klachten gehad.
De meeste mensen weten eigenlijk al wel dat het belangrijk is dat je ontspannen achter je pc zit. Dus zorg ervoor dat je met een rechte rug zit en je schouders goed omlaag. Je ellebogen horen te steunen op je armleuningen en als je je muis, pen, of wat je dan ook gebruikt, vasthoudt is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je je pols recht houdt. Daarbij kan een gelmatje inderdaad helpen.
Als je al klachten hebt, dan zal dit allemaal vaak niet genoeg zijn om van je klachten af te komen.
De pijn of tintelingen,die je voelt komt doordat er afvalstoffen in je spieren ophopen en soms zoveel dat je daar last van krijgt. Dit krijg je alleen maar weg door te sporten. Doordat met het sporten je hartslag omhoog gaat, krijg je een betere doorbloeding in je lijf en hierdoor zullen de afvalstoffen beetje bij beetje weer weggevoerd worden.
Ook weet iedereen dat sporten belangrijk is, maar als je zoals ik klachten hebt gehad en je merkt dat het met voldoende sporten steeds beter gaat en de klachten uiteindelijk verdwijnen, dan besef je pas echt hoe belangrijk sporten is.
Een reactie plaatsen
<< Home